大雪今至，寒冬伊始，麻豆精品国产传媒麻豆果冻剧传媒在线播放机
文章导读：今日麻豆精品国产传媒迎来了2020年大雪节气，大雪是每年农历节气中的第21个，大雪的到来对人们的生活来说往往意味着天气将逐渐寒冷，麻豆精品国产传媒麻豆果冻剧传媒在线播放机。
大雪之后，天气将逐渐寒冷，且空气愈加干燥，江南有“大雪冬至后，篮装水不漏”的民谚，指的是在大雪节气之后，室外的竹篮缝隙容易出现冰冻，装水不会漏，正反映出大雪过后的寒冷干燥。那么，大雪之后，有哪些生活习惯和饮食习惯需要注意的呢？麻豆精品国产传媒麻豆果冻剧传媒在线播放机为大家整理出以下内容。
大雪节气之后，日渐短夜渐长，在生活起居上，早卧晚起是较好的选择，随着白昼时间变短，大家可能感觉一天的时间过得很快。
在生活锻炼方面，考虑到寒冷会对身体产生不良刺激，因此建议需尽量避开早晚时段，锻炼运动量不宜过大，仅需微微出汗即可。
在饮食方面，冬季进补适量为宜，食用导致食物长时间滞留于肠胃，反而不利于营养的吸收，这一时节可适度食用一些温补益肾的食材，如牛羊肉、核桃、山药等，此外，黑木耳、芹菜、番茄等蔬菜水果对心脑血管健康也有益处。
写在末尾，冬季是呼吸道传染病的高发季节，也是病毒性肺炎的高发时期，结合时下情况，大家一定要做好自我防护工作，佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离等防护措施都非常有必要。
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